Поиск

Реабилитация и ЛФК · 18 мин чтения Плавание и аквааэробика для суставов: как вода возвращает свободу движений Представьте: вы поднимаетесь по лестнице, и каждый шаг отдаётся в колене тупой, ноющей болью. Врач говорит — артроз. Первый порыв — поберечь ногу, меньше двигаться, лишний раз не выходить из дома. И именно в этот момент вы совершаете главную ошибку. Потому что суставы, которые «берегут», разрушаются быстрее. А суставы, которые правильно нагружают, — живут. И лучший способ правильной нагрузки...