Поиск
Как снизить вес после рождения ребенка?
... месяцев. В первые недели ограничьте физическую активность, не сидите прямо при обширных травмах промежности (3–5 дней), вставайте через бок.
Безопасные тренировки после рождения ребёнка
Период
Что можно
Чего нельзя
0–6 недель
Дыхание, Кегеля, лёгкая ходьба
Пресс, тяжести, бег, прыжки
...
Сортировать по релевантности | Отсортировано по дате
