Поиск

Эндокринология и метаболизм · 15 мин чтения Минус 5 кг за месяц: как один витамин разблокировал метаболизм «Я ела 1200 калорий, ходила 12 тысяч шагов, не ела после шести — и вес стоял четыре месяца. А потом один анализ — и оказывается, что витамин D у меня практически на нуле». Эта история — не реклама и не чудо. Это механизм, который эндокринологи видят ежедневно. 60–80% взрослых россиян с дефицитом витамина D −5,2 кг результат за 10 недель после восполнения дефицита 40–60 оптимальный уровень 25-OH...

Шок: обычный витамин D может быть главным врагом лишнего веса «Я ем 1200 ккал, хожу по 12 тысяч шагов, не ем после шести — и вес стоит. Полгода. Полгода этого мучения. А потом один анализ — и оказывается, что витамин D у меня практически на нуле. Врач назначил, я пила два месяца — и вдруг минус 4 кг. Без изменений в питании. Как так?» Эта история — не анекдот и не реклама. Это реальный механизм, который эндокринологи наблюдают ежедневно: дефицит витамина D буквально «замораживает» метаболизм, и никакие...

Минус 5 кг за месяц — всё дело в одном витамине: раскрываем секрет «Подруга скинула 5 кг за месяц — просто пила витамин D. Серьёзно?» Это сообщение прилетает в каждый чат, посвящённый похудению, с завидной регулярностью. И каждая женщина, которая годами безуспешно борется с весом, читает его с одной мыслью: «Может, и мне попробовать?» Спойлер: витамин D — не жиросжигатель. Он не «растворяет» жир, не ускоряет метаболизм и не «выключает» аппетит. Но за этим «минус 5 кг за месяц» стоит реальный механизм...

Один витамин — и аппетит исчезает: правда или развод? «Принимайте вот этот витамин — и аппетит исчезнет сам собой!» Эту фразу вы слышали от подруги, прочитали в блоге и увидели в рекламе баночки с яркими капсулами. Заманчиво, правда? Одна таблетка — и вечерами больше не тянет к холодильнику. Но так не бывает. Ни один витамин не «выключает» аппетит, как рубильник. Зато дефицит витаминов и микроэлементов — одна из скрытых причин, почему вы постоянно хотите есть, особенно сладкое и жирное. Организм...