Поиск

Эндокринология Уколы для похудения: между мечтой и риском Представьте: утро, кофе, отражение в зеркале, где хочется увидеть не «ещё чуть-чуть», а «уже достаточно». И тут в ленте — очередной ролик: «минус 10 кг на уколах». В голове щёлкает: «А вдруг это мой шанс?» Но за каждым «волшебным» уколом — серьёзная фармакология, строгие показания и реальные риски. Разбираем, что действительно работает и почему самолечение — угроза здоровью. 15–20% средняя потеря веса от исходной массы за 68 недель (исследования...

Эндокринолог и похудение: когда нужна консультация и что она даёт Представьте: вы месяцами считаете калории, бегаете по утрам, отказываетесь от сладкого — а стрелка весов будто приклеилась. Или, хуже того, ползёт вверх, несмотря на все усилия. В такие моменты легко начать винить себя: «мало стараюсь», «нет силы воли». Но иногда причина не в лени, а в том, что организм буквально «перепрограммировал» обмен веществ. И именно здесь на сцену выходит эндокринолог. В этой статье разберём, когда лишний вес...

... похудения с дефицитом витаминов, нарушением менструального цикла, выпадением волос и сильным стрессом. Да, на весах минус, но здоровье страдает. Правильное похудение — это устойчивый результат, а не гонка на скорость». Для женщин после 40 и 50 лет, когда метаболизм замедляется, а гормональный ...

«Умеренный дефицит» вместо жёстких диет — почему медленнее значит навсегда Вы садитесь на диету, теряете 5 кг за месяц — и набираете 7 обратно. Потом снова садитесь, теряете 4 — и набираете 6. Звучит знакомо? Вы вините силу воли, но проблема не в ней. Проблема в том, что жёсткий дефицит калорий запускает в организме программу выживания, которая работает против вас. Умеренный дефицит — подход, при котором вы едите на 15–20% меньше суточной нормы — кажется слишком медленным. «Зачем терять полкило в...