Поиск

Витамины · Красота и здоровье Витамин С: эликсир красоты и здоровья, который должна знать каждая женщина Представьте утро в стильной кофейне: за окном моросит дождь, в руках — тёплый стаканчик латте, а в голове — привычный список дел, где «выглядеть на миллион» стоит в одном ряду с «закрыть отчёт до пятницы». Разбираем по фактам, для чего нужен витамин С, как его правильно принимать и как использовать в уходе за кожей. 90 мг суточная норма для женщин 0,6–2,0 мг/дл норма витамина С в крови 10–20%...

Лучший витамин С: как выбрать, принимать и получить максимум пользы для здоровья и красоты Интрига: утро, когда всё пошло не так Марина, 34 года, маркетолог, привыкла начинать день с чашки кофе и списка дел. Но в последнее время утро стало испытанием: кожа тусклая, под глазами тени, а к обеду накатывает такая усталость, будто она не спала трое суток. «Наверное, осень, — думала Марина. — Или просто перегруз». Она листала ленту, где блогеры в один голос советовали «просто пить витамин С», и не понимала:...

... гидроксипролин и гидроксилизин — «кирпичики» зрелого коллагена. Без витамина С коллаген получается рыхлым, а кожа — менее упругой. Именно поэтому витамин С для кожи — это буквально строительный материал. Экспертное мнение. Марина Сергеевна Волкова, дерматолог-косметолог, стаж 18 лет,...