Поиск

Эндокринология и метаболизм · 12 мин чтения Почему вы не худеете: возможно, вам не хватает витамина D Вы считаете каждую калорию, отказываете себе в десертах, ходите на тренировки — а вес стоит намертво. Разбираем, как дефицит витамина D блокирует похудение и что с этим делать. 80%+ взрослых россиян с дефицитом витамина D 2,5× выше риск абдоминального ожирения при дефиците 30–60 целевой уровень 25(OH)D, нг/мл Для вас, если: Вес стоит, несмотря на диету Живёте в северном регионе Избыточный вес или...

Эндокринология и метаболизм Только 5% людей знают, какой витамин блокирует накопление жира Вы считаете калории, отказываетесь от сладкого, три раза в неделю ходите на пилатес — а вес стоит. Знакомая картина? А что, если проблема не в силе воли, а в одном-единственном витамине, дефицит которого напрямую включает механизм накопления жира? 86,8% женщин имеют дефицит или недостаточность витамина D 2,1× повышается риск ожирения при уровне витамина D ниже 50 нмоль/л 2–3× выше дозировка витамина D нужна...