Поиск

... клетчатки. Регулярная умеренная активность (ходьба, силовые тренировки 2–3 раза в неделю). Работа со стрессом и сном — это напрямую влияет на гормоны и вес. Это база, на которой можно безопасно «снизить вес без вреда» и удержать результат. Медикаментозные и специализированные подходы ...

Эндокринолог и похудение: когда нужна консультация и что она даёт Представьте: вы месяцами считаете калории, бегаете по утрам, отказываетесь от сладкого — а стрелка весов будто приклеилась. Или, хуже того, ползёт вверх, несмотря на все усилия. В такие моменты легко начать винить себя: «мало стараюсь», «нет силы воли». Но иногда причина не в лени, а в том, что организм буквально «перепрограммировал» обмен веществ. И именно здесь на сцену выходит эндокринолог. В этой статье разберём, когда лишний вес...

... Факт. По данным ВОЗ, более 200 миллионов взрослых в мире имеют гипотиреоз, и значительная часть случаев остаётся недиагностированной годами. Гормоны и вес: невидимые рычаги Гормональная система — как дирижёр оркестра: если один инструмент фальшивит, страдает вся мелодия. Кортизол ...