Поиск

Метаболизм и питание Протоколы метаболической гибкости: как чередование углеводных и белковых дней перенастраивает обмен веществ Вы едите мало, тренируетесь регулярно, а вес стоит. После обеда тянет в сон, а без перекуса через три часа руки трясутся. Это не лень и не «медленный метаболизм» — это метаболическая ригидность. Метаболическая гибкость — способность организма переключаться между глюкозой и жирами. Когда переключатель работает, тело сжигает жир так же естественно, как дышит. Когда заедает...