Поиск

Эндокринология и метаболизм Метаболическая гибкость: чередование углеводных и белковых дней — протокол для женщин Вы едите мало, выбираете самые «правильные» продукты, а вес замер. Кофе на голодный желудок — и к десяти утра руки дрожат. Сладкое тянет так, словно от него зависит жизнь. Знакомо? Это не сила воли подвела — это метаболизм забыл, как переключаться. И именно этому умению — метаболической гибкости — посвящён весь следующий текст. 10–15% снижение базового обмена при метаболической адаптации...