Поиск
Кардио натощак сжигает больше жира — правда, миф и нюансы
... стоял нюанс: речь шла о доле жира в топливе конкретно в момент нагрузки — а не о количестве жировой массы, потерянной за день или неделю.
Миф:
Кардио на голодный желудок сжигает больше жира, чем тренировка после еды.
Реальность:
Во время самой тренировки — да, доля жира в энергообеспечении ...
Отсортировано по релевантности | Сортировать по дате
