Поиск

... концентрацию, дыхание, центрирование и точность. В отличие от высокоинтенсивных тренировок, где главная цель — потратить как можно больше энергии, пилатес упражнения направлены на то, чтобы научить мышцы работать слаженно. Почему это важно для похудения? Потому что «худеть» — не всегда ...

Пилатес для похудения: как заниматься дома и получить результат Вы просыпаетесь утром, смотрите на себя в зеркало и снова замечаете, что любимые джинсы застёгиваются с трудом. Хочется перемен, но в голове крутится: «У меня нет времени на спортзал, да и вообще я не фанат изнуряющих тренировок». Знакомая картина? Если да — вы не одиноки. И хорошая новость: есть способ мягко, без стресса и в домашних условиях начать менять тело. Речь о пилатесе — практике, которая не про «сжечь калории любой ценой»...