Поиск
Похудение после 40: почему вес уходит хуже и как перестроить стратегию
... ощутимо: минус 150–300 ккал в день по сравнению с 30 годами — как будто вы каждый день незаметно съедаете лишнюю шоколадку.
Главная причина — потеря мышечной массы. С возрастом мы теряем около 3–8% мышц за десятилетие, а после 60 — ещё быстрее. Мышцы — главный «потребитель» энергии: ...
Отсортировано по релевантности | Сортировать по дате
