Поиск
Питание, которое реально работает после 40: как держать вес и сохранять мышцы
... снижение веса и улучшение тонуса. В программу добавили силовые тренировки и увеличение белка до 1,4 г/кг. Через 12 недель — минус 5 кг жира и сохранение мышечной массы, подтверждённое биоимпедансом.
Комментарий эксперта. «Ключ к успеху — не экстремальные диеты, а устойчивые привычки: ...
Отсортировано по релевантности | Сортировать по дате
