Поиск

Кардио натощак сжигает больше жира — правда, миф и нюансы Будильник. Шесть утра. Она выпивает стакан воды, натягивает кроссовки и выходит в серое предрассветное напряжение. Желудок пуст. Сахар в крови на минимуме. Впереди — сорок минут на дорожке, и мысль, которая греет лучше любого завтрака: «Сейчас жир будет гореть». Знакомо? Эта сцена повторяется в тысячах квартир каждый день. Блогеры уверяют, что кардио натощак — секрет стройности, тренировочные приложения ставят напоминания на рассвет, а подруги...