Поиск
Дефицит калорий: как рассчитать и не навредить здоровью
... набору веса», — комментирует Елена Сергеевна Морозова, врач-диетолог, клиника «Центр нутрициологии», стаж 18 лет.
Как рассчитать свою норму: формула Mifflin-St Jeor
Формула для женщин: точные цифры
Для расчёта базового обмена (BMR) у женщин используется формула Mifflin-St Jeor:
BMR=10×вес (кг)+6,25×рост ...
Отсортировано по релевантности | Сортировать по дате
