Поиск
Йога дома для начинающих: упражнения, позы и асаны
... стаж преподавания 12 лет, студия «Баланс», Санкт‑Петербург:
«Для новичков главное — не сложность поз, а регулярность и внимание к ощущениям. Хатха йога учит чувствовать тело, выравнивать дыхание и мягко укреплять мышцы. Даже 15 минут в день дают заметный эффект, если заниматься осознанно»....
Отсортировано по релевантности | Сортировать по дате
