Поиск

Не есть после 18:00 — почему правило работает не для всех Девять вечера. Она открывает холодильник — и чувствует себя преступницей. Творог, яйцо, огурец. Всего триста калорий. Но часы показывают 21:00, а значит — «всё отложится в жир». Знакомо? Правило «не есть после 18:00» въелось в сознание так глубоко, что многие отказываются от ужина, даже если ложатся спать в полночь. Годами диетологи, мамы и фитнес-блогеры повторяли: после шести — ни крошки. Только вот за полвека ни одно серьёзное исследование...